Procrastinezi sau doar amâni?

O fi sau nu un subiect bun de un weekend de mijloc de aprilie, nu știu. Dar pentru că în ultimele două săptămâni am vorbit mult despre procrastinare în sesiunile 1:1, am zis să scriu despre asta azi.

La final de martie am răspuns la întrebarea Ce pot să fac să nu mai procrastinez? prin 2 exerciții pe care și eu le folosesc, dar adevărul e că înainte de încerci să găsești răspuns la cum pui stop e și mai important să știi de ce și cum procrastinezi.

Dar dacă nu e procrastinare, ci simplă amânare?

Azi vreau să-ți las un exercițiu prin care poți afla răspunsul la întrebarea de mai sus, iar data viitoare îți scriu despre motivele din spatele procrastinării și diferite moduri prin care facem asta.

.

Cei mai mulți dintre oamenii care vin să lucreze cu mine îmi spun că au nevoie de claritate, dar în 80% din cazuri provocarea din umbră e procrastinarea.

Deși formulat diferit, mesajul e cam același:

Amân, deși știu că e important! Fac asta des, știu că lucrul acela tot trebuie făcut, dar nu-l fac până în ultimul moment. Cum scap de asta?

Procrastinarea e ceva ce ni se întâmplă tuturor și nu e lene și nici simplă amânare nu e.

Uite exercițiul despre care îți spuneam mai sus. E simplu și are 2 pași:

1. Scrie sau uită-te la lista lucrurilor pe care le ai de făcut azi sau mâine sau în zilele următoare [dacă e weekend când citești] și taie de pe ea orice lucru de prioritate mai mică față de cele pe care le-ai făcut până acum. Dacă nu e încă nimic bifat în listă, taie lucrurile pe care le consideri ca fiind de cea mai mică prioritate1.

2. Pasul 2 e să tai lucrurile care au un motiv întemeiat pentru întârziere [de exemplu, lucruri pentru care ai nevoie de informații suplimentare, sau lucruri pentru care ai nevoie de timp ca ideile să se așeze, să se lege între ele].

După ce ai făcut și al doilea pas, ce a rămas pe listă e procrastinare pură, mai ales dacă știi că nu e prima dată acolo. 

Ei bine, cum e la tine? Amâni sau chiar procrastinezi?

Eu procrastinez când trebuie să scriu și mai ales dacă ceea ce scriu duce la expunere [oricât de mică]. Detaliez un pic în comentarii și sper ca asta să-ți dea curaj să scrii și tu acolo cum e la tine.

🎧

Azi las doar ceva de ascultat, ca să nu îți dau motive să procrastinezi :) > Sunete din spațiu. Mie Jupiter și Mercur îmi plac tare. Ție?