STRAT

Constelațiile sistemice sunt o metodă experiențială de explorare a dinamicilor invizibile care acționează în spatele problemelor personale, profesionale sau de relație.

Pornesc de la ideea că fiecare persoană face parte dintr-un sistem [familie, organizație, comunitate] și că unele dificultăți se repetă nu din cauza alegerilor individuale, ci din loialități inconștiente sau dezechilibre mai vechi din acel sistem.

Prin lucru cu reprezentanți [persoane sau obiecte așezate în spațiu], devin vizibile tensiuni, blocaje și posibile soluții.

Constelațiile sistemice se adresează celor care simt că, deși au înțeles rațional o problemă, ceva mai profund continuă să îi țină pe loc. Ele oferă o perspectivă care merge dincolo de analiză, către cauzele subtile, relaționale și sistemice ale unei dificultăți.

Sunt pentru cei care:

• își doresc claritate, sens și echilibru interior;

• sunt pregătiți să privească dincolo de simptom, cu blândețe și curaj;

• caută un cadru sigur, în care să exploreze cu respect ceea ce susține sau blochează mișcarea vieții în ei.

Într-o constelație, fiecare participant are un rol important în procesul care se desfășoară:

• Participant, când vii cu o temă personală [ceva ce te frământă sau unde simți că te blochezi] și facem propria ta constelație, în care lucrăm direct cu dinamica acelei situații.

• Reprezentant, atunci când ești ales/aleasă să reprezinți un element din constelație [cum ar fi un membru al familiei sau un concept, precum: claritatea, frica, următorul pas, timpul, etc]. Nu e nevoie de pregătire specială; e suficient să rămâi prezent/ă și să observi ce se mișcă în tine.

• Observator, atunci când urmărești procesul în tăcere, de pe margine; e un rol în care primești adesea înțelegere și pentru propriile tale teme. 

Lucrez cu constelații sistemice cu concepte și de familie, în funcție de provocarea pe care o are persoana cu care lucrez și ce își dorește să obțină.

Constelațiile sistemice cu concepte se concentrează pe resurse, emoții sau teme actuale din viața celui care participă;  constelația e formată din reprezentări ale unor concepte, precum: blocajul, resursa, puterea personală, neștiutul/nespusul, obiectivul, alegerea, etc.

Lucrul cu concepte este recomandat atunci când dorești să lucrezi la o temă personală, profesională sau de dezvoltare interioară, fără să aduci direct reprezentanți ai familiei.

Sunt potrivite atunci când vrei să explorezi teme precum:

• lipsa clarității sau a direcției;

• dificultatea de a acționa sau de a-ți susține intențiile;

• nevoia de încredere, curaj, ancorare;

• conflicte interioare între ce vrei și ce trebuie.

Constelațiile sistemice de familie se concentrează pe legăturile cu familia și pe moștenirile transgeneraționale; constelația e formată din reprezentanți ai membrilor familiei.

Aceste constelații aduc în lumină legăturile invizibile din sistemul familial și sprijină restabilirea ordinii firești a iubirii.

Sunt potrivite atunci când:

• observi tipare care se repetă în relații, în muncă sau în raportarea la tine;

• simți că porți greutăți care nu par ale tale;

• există dinamici nerezolvate în istoria familiei (pierderi, excluderi, secrete, traume).

Claritate

Când nu știm încotro să mergem, de multe ori nu e vorba de lipsa unei direcții, ci de o confuzie între vocea noastră și cele moștenite. În constelații, lipsa clarității poate dezvălui o legătură cu un destin neîncheiat din familie sau o loialitate invizibilă față de cineva care nu și-a putut urma drumul. Lucrul constelativ aduce ordine și lasă loc propriei voci să se audă.

Stabilirea limitelor

Să pui o limită nu înseamnă să respingi, ci să onorezi diferența. Mulți dintre noi poartă o teamă veche că, dacă spunem nu, pierdem iubirea sau apartenența. În constelații, dificultatea de a pune limite arată adesea o inversare a rolurilor sau o confuzie între nivelurile de responsabilitate din sistemul familial. Când ordinea se restabilește, devine mai ușor să fim prezenți și disponibili fără să uităm de noi..

Stabilirea priorităților

Atunci când totul pare important și nu mai știm cu ce să începem, este posibil ca în spate să existe o tensiune între loialități diferite, între ce vrem și ce ar trebui. Constelațiile aduc claritate în acest conflict interior și ajută la recunoașterea locului fiecărui lucru, astfel încât energia să se poată orienta firesc către ce contează cu adevărat.

Procrastinare

Procrastinarea nu este mereu lipsă de voință, ci uneori un semnal că ceva din sistem nu este pregătit să meargă mai departe. În spatele amânării poate sta o loialitate inconștientă, o frică de a reuși sau de a depăși pe cineva drag.

Constelațiile sistemice sunt o metodă de explorare și clarificare interioară, nu sunt o formă de terapie medicală sau psihiatrică. Procesul poate aduce emoții intense, de aceea este important ca fiecare participant să se afle într-o perioadă de stabilitate emoțională și fizică.

Participarea nu este recomandată persoanelor care se confruntă în prezent cu:

• episoade psihotice, stări disociative severe sau tratamente psihiatrice aflate în fază acută;

• depresie majoră, tulburare bipolară activă sau alte stări emoționale instabile;

• dependențe active [alcool, droguri, medicamente psihoactive];

• afecțiuni medicale acute sau condiții fizice ce ar putea fi afectate de participarea la un proces intens [de exemplu, sarcină cu risc, operații recente].

Dacă te afli în terapie sau urmezi tratament medicamentos, este recomandat să discuți cu specialistul tău înainte de înscriere.